Vie de couple et PASS/LAS : comment trouver l’équilibre ?
La première année d’études de santé, que ce soit en PASS (Parcours Accès Spécifique Santé) ou en LAS (Licence Accès Santé), est souvent décrite comme une course contre la montre, une année « sacrifiée » au nom de la réussite au concours. Dans ce contexte, garder une vie sociale équilibrée relève déjà du défi… alors une vie de couple ?
Et pourtant, nombreux sont les étudiants qui entament ou poursuivent une relation amoureuse durant cette période exigeante. Est-ce un frein ? Un moteur ? Une perte de temps ? Une ressource ? Comme souvent, tout dépend de l’équilibre trouvé et de la maturité du couple.
Voici un tour d’horizon des réalités, des écueils à éviter, et des conseils pour réussir à concilier vie amoureuse et réussite en PASS/LAS.
Une année intense… pour le corps et pour le cœur
La PASS et la LAS sont conçues pour sélectionner rigoureusement les futurs professionnels de santé. Cela implique :
- Une quantité de travail conséquente,
- Une charge mentale élevée,
- Du stress, des doutes, une fatigue persistante,
- Un rythme très soutenu, avec peu de place pour l’imprévu.
Dans ces conditions, la relation amoureuse peut vite se transformer en source de tension ou de frustration, si elle n’est pas adaptée à ce contexte particulier. Mais elle peut aussi devenir un pilier, à condition d’être bien vécue.
Les risques à surveiller
❌ 1. L’envahissement du temps d’étude
Il peut être tentant, surtout dans les premiers mois, de vouloir préserver à tout prix du temps pour le couple. Mais sans vigilance, cela empiète sur les révisions, nuit à la concentration et provoque un stress supplémentaire.
Une répartition claire du temps entre études, couple et repos est indispensable.
❌ 2. La culpabilité permanente
Ne pas passer assez de temps avec son/sa partenaire, culpabiliser dès qu’on prend une pause, ou à l’inverse, culpabiliser de réviser au lieu de profiter… Le mal-être peut s’installer si la communication n’est pas claire dès le départ.
❌ 3. Les tensions liées à la réussite
Dans les couples où les deux partenaires sont en PASS/LAS, un déséquilibre de niveau peut entraîner des tensions : comparaisons, jalousie, frustration, voire compétitivité mal placée.
Les bénéfices d’un couple solide pendant la PASS
Heureusement, une relation bien construite peut devenir un réel atout pendant cette année complexe.
✅ 1. Un soutien moral précieux
En période de doute ou de fatigue, avoir un partenaire qui comprend et soutient, c’est parfois ce qui permet de tenir. Une parole bienveillante, un repas préparé, un mot d’encouragement avant un partiel… Ce sont des petits gestes qui comptent énormément.
✅ 2. Une soupape de décompression
Passer du temps à deux permet de sortir temporairement du monde de la médecine. Cette coupure émotionnelle est essentielle pour éviter le burnout. À condition qu’elle soit maîtrisée.
✅ 3. Une organisation complémentaire
Lorsqu’un couple s’organise intelligemment, il peut mutualiser certaines tâches (préparer les repas, se relire, se tester mutuellement…). Cela peut aussi donner lieu à des révisions collaboratives efficaces… à condition d’avoir des méthodes compatibles.
Être en couple avec quelqu’un d’extérieur à la PASS/LAS : un autre défi
Avoir un.e partenaire qui n’est pas en médecine peut apporter une bouffée d’oxygène… mais aussi générer de l’incompréhension.
Clés pour que cela fonctionne :
- Expliquer clairement le fonctionnement de l’année (cours, examens, charge de travail, stress…),
- Fixer des moments « rituels » dans la semaine (même courts),
- Faire preuve de souplesse de part et d’autre.
Si la personne en face comprend que l’enjeu est temporaire mais important, cela renforce la relation. Sinon, cela peut la fragiliser.
Organisation : le nerf de la guerre
Le secret d’une cohabitation réussie entre amour et médecine réside dans une organisation solide :
- Créer un emploi du temps hebdomadaire qui intègre des moments de travail, de pause, de couple et de repos,
- Prévoir à l’avance les moments de déconnexion à deux (par exemple une soirée tous les 10 jours),
- Communiquer régulièrement sur les objectifs de la semaine (priorités, échéances, examens…).
🎯 Chez Helix Education, les étudiants sont accompagnés dans leur gestion du temps et bénéficient d’un logiciel intelligent de révision leur permettant de dégager du temps, qui peut justement intégrer ce type de besoins personnels. L’objectif : allier efficacité, équilibre et sérénité.
La gestion des périodes critiques
Pendant les semaines d’examen ou de concours blancs, il est normal que la relation passe en arrière-plan temporairement. Cela ne signifie pas qu’elle est moins importante, mais simplement que l’énergie est dirigée ailleurs.
💬 Anticiper ces périodes en prévenant son/sa partenaire est essentiel. Mieux vaut dire « je vais être moins dispo cette semaine, mais on se retrouve samedi soir » que disparaître sous les fiches sans un mot.
Quelques conseils pratiques
✅ Privilégier les moments courts mais qualitatifs : un repas partagé, une promenade, un appel rapide.
✅ Garder une communication ouverte, même sur les frustrations (ex : “je suis désolé.e d’être distant.e, mais c’est parce que je suis vraiment stressé.e en ce moment”).
✅ Ne pas faire de la réussite un sujet de compétition, surtout si le couple est en PASS/LAS tous les deux. L’entraide > la comparaison.
✅ Accepter que la relation évolue temporairement, qu’elle ne ressemble pas aux années précédentes… et que c’est normal.
Et si ça ne tient pas ?
Il arrive qu’une relation ne résiste pas à la pression de l’année PASS/LAS. Si c’est le cas, mieux vaut accepter l’évidence avec maturité plutôt que de se forcer à maintenir une relation qui nuit à l’un ou l’autre.
Se libérer d’une relation devenue trop pesante peut même aider à retrouver son équilibre personnel. Tout est une question de respect, d’écoute, et de timing.
Conclusion : amour et médecine, c’est compatible… avec méthode
Être en couple pendant une année aussi exigeante que la PASS/LAS n’est pas impossible. C’est même une richesse, si les attentes sont réalistes, la communication fluide et l’organisation bien huilée.
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